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如何练习运球!
如何练习,才能使自己的控球能力得到提升。
在一个人的情况下!
不要再网上复制,来点实际的,个人经验!
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第1个回答 2020-05-27
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怎么练运球
答:
1.
基本运球练习
:
双手握球,双脚分开与肩同宽,弯曲膝盖,将篮球反复地运球,使球在地面上弹起来,控制好球的方向和力度
。2.
交替运球
:双手交替运球,左手向下运球时,右手向上运球,反之亦然。这样可以提高手眼协调能力和运球技巧。3.
快速运球
:快速运球是提高篮球运动员速度和反应能力的重要训练项目。
如何练好运球
?
答:
运球急停急起时,要停得稳、起得快
。4.
体前变向换手运球
变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]:
运球队员从对手右侧突破
时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向...
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