白天睡觉总是醒不过来,努力睁眼睁不开

Question

如题所述

Answer 1

这种状况的原因是过度疲劳、睡眠质量差。
1、过度疲劳：近期工作或学习压力更大，或者熬夜，身体处于过度疲劳的状态，导致白天睡觉时难以醒来。建议调整作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2、睡眠质量差：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强等，或者睡前过于兴奋，都影响睡眠质量，导致白天难以醒来。