我一天要喝三四瓶饮料，水不喝有没有关系？

Question

如题所述

Answer 1

饮料99.9%都是水，如果以饮料代替水，可以不用喝水。饮料要喝对。选择低热量的，如无糖的茶饮料，或者添加代糖的碳酸饮料，不然会导致蛀牙和肥胖。至于骨质酥松主要是咖啡因导致的，但咖啡因也可以预防一些神经疾病，其实真的不用太担心哈。碳酸是弱酸，一下子就变成二氧化碳和水，不用怕。