第1个回答 2022-05-06
人是一种很强大的生物，无论多么艰难的境遇，只要开始适应了，孤独绝望的情绪就慢慢淡下来了。科学家们发现，大约30天左右，因为各种事故而截肢的人就能慢慢适应新的情况。所以人们常说，时间是良药。在孤独绝望的时候也请埋藏好自己心底里的希望，“善护念”。请坚信，自己可以渡过难关，现在的孤独绝望一定只是暂时的。
陷入孤独绝望可能是长期的思维认知模式与现实不符合，在某些事件的激发下系统崩溃的情况，只是自己没有意识到。题主也许需要来一个paradigm shift（思维模式的变化）。我以一个积极心理学爱好者的视角提供一些解决问题的思维框架，希望能对题主有所帮助。
人类受到压迫的“三只眼”
我在加州伯克利大学公共服务中心听课的时候，听到过一个“三只眼”的框架，以三个层次讲述人所遭受的三类“压迫”，这些可能是我们感受到孤独绝望的部分原因（很遗憾没有找到当时的课件凭印象写并不准确），比如：
体制上的（因为社会体制导致的压迫感）：战争，一些法律政策上的因素等。
人际间的（由于群体特征而遭遇的经历）：种族歧视，同性恋群体歧视等。
个人的（个人的特殊遭遇）：强暴，虐待，无家可归，人生变故，重大疾病等等。
佛家七苦也讲生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得。在这个世界上我们未曾经历的艰难困苦是很多的，如果怀着感恩的心态来看待这些“压迫”，我们个人的一些问题一定不是最难以忍受的，也不是不可以克服的。如果在艰难的时候，跨出去一个维度，想象一下遭遇其他类型困难的人，可能你会多一些勇气面对自己的“孤独绝望”。
第2个回答 2022-05-06
当我身处绝望时我可以想到以下几点：人的愿望很多, 绝了一个还有一大堆
你都有死的勇气了, 那么成功对你来说就很简单了, 因为你可以狠下心做出很多凡人做不到的事情, 那么你就没必要去死了.
记住一句话 : 勇气是不需要理由的, 因为失去勇气必然是错的 .
第3个回答 2022-05-06
你好，当一个人绝望的时候，能够给自己力量的，就是那些奉献的人，他们救了自己的生命，自己应该好好的活着，有勇气去面对未来。因为人的生命是最宝贵的，应该为了生命而努力的活着。其实，对成年人来说都不容易，生活十有八九都会有困难和不如意，每个人都会遇到挫折和磨难。这时，我们的心理压力会很大，产生很多负面情绪。这些往往是压垮我们的最后一根稻草。当你无法支撑自己，觉得自己快要崩溃时，当你绝望的时候，想想那些爱自己的人和自己所爱的人
，心理能量就会增加，几乎无法支撑自己时，难免会遇到巨大的挫折、失败和磨难。此时，自信和自尊可能已经完全丧失，你无法再保护自己。最后能帮助你的，将会是那些爱你的人和你爱的人。想一想你身上的责任，想一想他们的爱与期盼。就会给自己带来勇气，最终走出低谷继续前行。
第4个回答 2022-05-06
人生充满苦难，总会遇到各种各样的烂事。当我非常伤心绝望的时候，就要靠自己的心理承受能力和抗压能力去挺过难关。在特别绝望的时候用一些方法可以帮自己度过难关，比如通过比较的途径。
人类会不自觉的拿自己和别人比较，这世上总有其他人在承受着比自己更加痛苦的事情。通过这种比较能够让自己的心产生一种平衡感。这种平衡感的最直接体现就是比上不足比下有余。
我们可以去听一些悲伤的歌曲。旋律和背景要比自己更加凄惨，比如在失恋的时候就听一些悲伤的情歌。从歌中你能够得到作者和歌唱者感同身受的感觉。看一些悲伤的电影。看一些悲伤的电视剧。通过悲惨的剧情，你也可以得到同样的效果。为什么要看这些悲伤的东西？听这些悲伤的歌曲呢？因为潜意识里，悲剧总是发生在自己的身上。当发现并不是这样的时候，而是很多人都会有你同样的境遇，甚至比你更加凄惨，那么发生在你自己身上绝望的事情就没有那么可怕了。
我们之所以选择这些悲情的艺术品来调节心情，主要是因为人类拥有共情性。当你被这些作品带入悲伤的情境就可以抚慰那颗脆弱，柔软的心通过对比，你能发现自己并不是最差的。有人比你更加凄惨冥冥之中在世界的某个角落。他们遭受着比你更惨的境遇一旦有了这种感觉，瞬间心情也就明朗多了。救赎是轻而易举的事情，所以在绝望的时候可以用这种以毒攻毒的方式来达到自我的救赎。
第5个回答 2022-05-06
自觉地反观本身，则是灵魂觉醒的开始。
年少的征途毕竟是星辰大海，
若不曾见过大风大浪，何以抓住彼岸的心愿。
实现心愿的路上永远下着不曾停歇的大雨，年少的我们迎风奔跑，淋雨前行，不惧黑暗，勇往直前。
或许，
每个人都会早早晚晚经历类似的一次“伤极慧生之后的顿悟”。
在这场没有硝烟的战场上，我们依仗着心愿之剑，大笑着失败的无稽之谈，万里千山无所畏惧，
学术功底让我们有义无反顾的资本。
奋斗的痛苦是一时的，懈怠的痛苦是终身的。
等你熬过所有的苦，就会遇到所有的甜。
我也想看看自己，用尽全力的努力，到底能发挥出多大潜力。
生活变得再糟糕，也不妨碍我变得更好。
或许温柔的人，一般被分为这两种：
一种是ta被保护的很好，不知世间的黑暗；
而另一种是，ta独自在黑暗中挣扎很久以后，变得波澜不惊。
年龄并不影响一个人的思想深度。
如果一个年轻人在很小的年纪就有过人的思想深度的话，有且只有两种原因: 一是先天的背景家境资源，爹妈给了ta比其他人更高的格局视野人脉，很多道理不用太努力，只要自己多思考就懂了；
二是后天的经历丰富，经历过其他同龄人没有见过体会过甚至从来没有听说过的经历（大部分是负面经历），由此总结出了一套独特的人生见解，比同龄人多了更多对人生的思考。
第一种人不用说了，就是所谓的“天才”，凤毛麟角；
若是第二种人，则是从小到大经历了那么多艰难困苦、背叛反目、社会阴暗面的丑恶绝望，居然没有长歪，没有黑化，没有得精神病，也没有形成反社会人格，而是突破重重阻碍，进化成了一个成熟，理性，睿智，温和，懂丑恶但不丑恶，知世故而不世故的人。
想成为大树，就不要和草去比。
短期来看，草的生长速度和树相比，
肯定是草的长势明显，
但是几年过后，草换了几拨，但是树依旧是树。
所以这个世界上只有古树、大树，却没有古草、大草。
做人、做事，重要的不是一时的快慢，
而是持久的发展力。
真正的独一无二，在看不见的地方。