22问答网
所有问题
经常上夜班的人应如何保养身体
如题所述
举报该问题
相似回答
从事倒班工作
的人
有什么好的
保养身体
的方法
答:
专家建议;
如果为了工作不得不熬夜,每周最多一两次。另外,夜班族白班最好充分休息,而不要在安排其他工作
。之四;阴虚火旺。对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,因此容易出现功能性紊乱,中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。另外,熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃...
护士
上夜班如何保养
答:
1.首先就是补觉啊
,一定要睡够,上班前下班后,不要做其他的事情,不要吃的过饱,不要和咖啡等,睡觉之前泡泡脚,有助于缓解疲乏。2.
注意饮食,清单饮食
。在夜班的时候,还是吃清单一些比较舒服,吃的太油腻会感觉更加困倦。水果,土司、面包、清粥小菜都是很好的选择。3.皮肤保养。一定要多喝水,...
大家正在搜
经常值夜班的人怎么保养身体
女人经常夜班熬夜该如何保养
长期夜班如何保养身体
经常加夜班怎么保养身体
夜班如何保养身体饮食
夜班通宵的人如何保养
经常倒班熬夜如何保养
上夜班的人怎么保养
夜班熬夜如何保养