脚踝内侧突出来的那块骨头被铁东西碰到了，很疼，过了一会后好多了，走路也没事，但有点肿，还有淤青

Question

脚踝内侧突出来的那块骨头被铁东西碰到了，很疼，过了一会后好多了，走路也没事，但有点肿，还有淤青摸红花油还是冷热敷

Answer 1

现在冷敷。36小时后热敷，抹红花油追问

能不能跑步

Answer 2

建议在内踝肿的地方上侧 轻轻往上推 反复推 看看会不会消肿 不要带皮拉扯到疼 带点劲儿但是不要弄疼本回答被网友采纳