1-2次。
6个月的宝宝应该以母乳或配方奶为主食，同时适当的添加一些辅食，以满足宝宝生长发育对不同营养素的需求。
育婴专家建议，六个月大的宝宝一天添加1-2次辅食就够了。不要太在意给她吃多少，主要是锻炼咀嚼和吞咽能力，给她以后吃固体状食物打基础。以后随着宝宝消化系统的完善，循序渐进地增加辅食种类、次数和辅食量就行了。
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不同的宝宝胃口大小会存在一定的差异，一般情况，可以参照下面的食物种类、辅食量以及进食次数给宝宝添加辅食。1汤匙=15毫升 ；1茶匙=1/3汤匙（5毫升）。
1、母乳或配方奶：每日4～6次或每日840～960毫升 ；
2、强化铁婴儿谷物：逐渐从1到3，再到5汤勺单种谷物，用配方奶调制
3、水果、蔬菜：1～2汤勺，每日1～2次，糊状
4、肉和蛋白食物：1～2茶匙，每日1次，汤汁或糊状
进食发展：第一个谷类食物制成泥糊状，慢慢增加浓度 一日进食
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喝奶前吃辅食。
在喝奶之前宝宝的胃是空的，有饥饿感，给吃辅食会更容易接受。如果是吃饱了再喂，宝宝会排斥，产生厌烦心理。一般建议在上午10:00和下午15:00左右给宝宝吃辅食，吃辅食前1-2小时不要给牛奶。
注意！不要连续两顿给宝宝吃辅食，中间至少间隔一次喝牛奶的时间。
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给6个月的宝宝添加辅食的时候，要遵循以下几个原则：
每添加一种辅食要适应3-5天，观察宝宝无异常再新增辅食种类；
6个月宝宝牙齿还没长出来，且吞咽能力有限，给固体食物一个是容易消化不良腹泻，一个是容易噎到。
刚接触一种新的辅食时，一天只喂一次，且量不能太多，观察宝宝无过敏现象时，再慢慢增加辅食量。
给宝宝吃的辅食最好是现做现吃，因为宝宝肠道抵抗病菌的能力有限，稍有不新鲜，相对成人来说更容易闹肚子。