随着生活压力的增大和生活节奏的愈发紧凑,人们的睡眠质量也越来越差,严重的降低了人们的生活质量、影响到了人们的身体健康。当人们因为失眠而寻医问药时,不少人会被推荐购买谷维素,认为其能有效地缓解睡眠难的问题,那么,谷维素到底什么?它是否真的能够有助于睡眠?会不会有副作用呢?
谷维素
谷维素的确可以治疗失眠,同时它对人体的神经调节也有着不可忽略的作用。谷维素是一种结合脂,主要含有阿魏酸和植物甾醇两种成分,是两者结合体。阿魏酸具有良好的抗氧化活性,能抑制产生自由基的酶、消灭自由基,还能调节人体生理机能,同时也具有抑制皮肤衰老、减少色斑生成、抗血栓、降血脂、防治冠心病、抗菌消炎、以及防癌等重要作用;植物甾醇即指植物固醇,是存在于植物当中的一种天然活性成分,在人体内可起到胆固醇的竞争吸收作用,进而降低人体肠道对胆固醇的吸收,最终起到降低人体血液胆固醇含量的功效。
谷维素的功效
谷维素是阿魏酸和植物甾醇的结合脂,大量存在于米糠油、胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等油料之中,具有改善植物神经功能失调、精神神经失调等功能,对于神经衰弱症患者可起到一定的调节作用。与此同时,谷维素地服用,对于稳定人的情绪、减轻其焦虑、紧张状态也具有重要作用,可通过对人体神经、内分泌、情绪的调节最终达到治疗失眠、改善睡眠的效果。
谷维素的用法、用量及服药注意
谷维素作为在谷物油中提取的营养素,虽然大多情况下,人们在服用之后不会有太大地副作用,但却也并不排除有人对谷维素具有不良反应,如服用后偶然出现胃部不适、恶心、呕吐、乳房胀痛、油脂分泌过多等不良反应,这些症状在停止服药后一般都会自主消失。
对于适应谷维素药性的人来说,应切记小儿与成人的用量是不同的,而不同的病症每天需要吃的谷维素的量也是不同的,如儿童服用谷维素,应每次不超10mg,每天不超30mg;成年人每次服用谷维素不宜超50mg,每天不宜超150mg。消化性溃疡的患者服用谷维素的时常一般8周左右,慢性胃炎的患者服用谷维素的时常一般在3-4周左右等,各不相同。因此谷维素的具体用量及服用方法,应在咨询过医生之后再确定,并应严格遵医嘱服药,而如果服药7天左右仍然不见药效时,则应停药并及时咨询医生。