第1个回答 2019-02-27
人体自身补肾法
方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
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经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
第2个回答 2019-09-01
现代人因为生活忙碌、熬夜、纵欲过度等原因，会导致肾精亏虚，继而引发疲劳、健忘等现象，影响生活质量。治疗肾精亏虚，关键是要把失去的肾精补回来。这种情况，在用药上就可以服用八子补肾胶囊，此药具有补肾填精、温扶元阳的功效，适用于肾精亏虚引起的腰膝酸痛，头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状。此外，在生活中，还应注意身体锻炼，适当吃些具有补肾固精的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子等。
第3个回答 2019-02-26
别听那些复制粘贴的家伙，兄弟你肾不好是吧；真是想解决问题要多方面坚固；首先把你的作息改变，最好做到日出而作，日落而归；什么睡懒觉、夜生活就别想了，起床阳气升发，口服一片姜（大小自己把握），戒掉不良习惯和不良饮食，晚上最好不要吃夜宵，睡前一小杯新牛奶。
第4个回答 2019-02-27
山药加芡实。。这个作用非常棒。。。
第5个回答 2019-02-26
平时注意身体！加强锻炼！少抽烟少喝酒！不熬夜！不计较！心态放宽！蔬菜！肉食均衡！经常菊花泡水喝！加点蜂蜜！胡萝卜炖羊肉经常吃！羊肉温补不上火！