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想辞职工作,却不敢没勇气去说?我这是社交恐惧吗?该怎么办?!!
如题所述
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第1个回答 2019-07-20
为什么不敢呢?是怕以后找不到更好的工作吗?其实辞职说不定是你下段美好经历的开始,出来社会,有些勇气是必须要有的。这应该还不至于社交恐,只是不善言辞,缺乏交际勇气。想必根本原因是不够自信
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。
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工作
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害怕找
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答:
可以试着进行行为治疗,试着回避让你感受恐惧的对象和场景并且不影响你的日常社交功能
。先试着在网上社交,网上社交不用亲自面对对方,可以减少一定的压力感。从简单的社交场所开始进行锻炼,小区楼下,餐厅服务员等,给自己定个目标每天同一两个陌生人对话,成功了可以给自己一个小奖励,没成功第二天继续。 可以利用药物进...
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