第1个回答 2022-06-27
01 担心与不敢
刚刚知道辟谷的时候，所有人都出现这个心理，也是平常心发现最多的询问：“真不饿吗？能饿死不？饿了咋办？”大家都围绕这个“饿”字。我非常理解大家为什么出现这个心理，因为人从出生到现在每日三餐必不可少，突然把自己的刚性习惯打破当然会有所担心。可是平常心想告诉亲们，其实好多病都是吃出来的，不信咱分析一个“癌”字，是不是上面三个口，下面个山，都吃出小山堆积起来了，才会得的病，您想想，吃有这么重要吗？
人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)为了维持人体正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等;又再融解全身分泌管道,尤其血管里附 的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧,医学上称为「自身融解」。
02 吃货与馋嘴
近几年“吃货”这个词很流行，最早大家都以为它是贬义词，其实现在我们都知道他是褒义词，一说“吃货”大家都明白，第一此人特别会吃，第二此人特别讲究吃，第三此人知道什么是吃。看看，这么讲究吃的人到了辟谷的时候馋虫就出动了，这时候如果您问他饿吗？他一定会说：饿倒是不饿，可是想吃。其实这就是因为我们平日的生物钟到了，馋虫在叫您。
嘴馋意味着贪吃，有些人肚子很大，但因为四肢不胖，体重也没超标，因此不被重视。腹部肥胖要格外警惕，因为它会引发各类疾病，甚至癌症。与全身肥胖相比，腹部肥胖对健康的杀伤力更大。从中医来分析，这是脾阳虚的表现。脾阳气化无力，导致痰浊水湿浊毒积滞于中焦，清阳不升，浊阴不降，气血生化乏源，成为诸种大病之因。越多食物入肚，身体负荷越重，意味着越多的生命能量被用于消化和排泄。吃东西也许只需要几分钟而已，但消化和排泄出去却需要数小时。当身体无法承受这个负荷，就会运转失灵，肥胖、生病、老化接踵而来，并最终导致死亡。这就是为什么辟谷是我们广为人知的最有效的疾病疗愈方法之一。
03 病灶反应
那什么是病灶呢？一个局限的、具有病原微生物的病变组织，就称为病灶。它们就像“匪穴”一样，隐藏在体内的某一个“角落”或部位，里面窝藏着致病的细菌或其他病原微生物。辟谷第三天的时候病灶反应基本就会出现了。辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现 辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。平常心总结了一下，病灶反应有几点：
虚汗
出虚汗是排体内湿气的表现，如果您体内湿气严重，通过辟谷可以快速地排出体外。此症状最多持续三小时。出现症状时建议您马上调息服气和叩齿，然后到户外走走，即可便能恢复正常体力。
乏力
这种症状是最常见的。很多谷友到了第三天普遍都会说：没有力气啊，不想动啊。其实这只是心理因素在作怪。潜意识告诉自己已经三天没有吃东西了应该没有力气了。辟谷期间，由于改变了既往通过“吃”来获取能量的行为模式，身体、心理都有一个需要适应能量摄入途径转换的过程，所以会出现困倦乏力感，同时也间接说明了身体的“神、气”不足，这时可以根据自己的具体情况，选择休息或者轻体力活动，比如散步等，转移注意力。多几次规律辟谷，困倦乏力感会就会改善、消失的。
疼痛
这种病灶反应也是很常见的。因为平日生活中我们根本不知道自己身体的经络哪里通哪里不通，在辟谷期间关闭了后天饮食通道，开辟了先天养分供给，所以身体不通和有未来病的地方开始出现了疼痛。如果您出现了这些反应，平常心还真是替您开心，因为潜在的东西才是最可怕的！辟谷可以让您提前预防，把疾病消灭在摇篮里！平常心以辟谷多次的经验告诉大家，这个疼痛跟感冒的感觉差不多，最多一天就可以消失了。如果您一直觉得不舒服，我仍然可以告诉大家，这是心理的因素。
恶心
这种病灶反应也会在第三天出现，之所以会出现这个症状，是因为我们平日的生活习惯对自己的胃太不负责了，辟谷期间出现了饿心是胃粘膜在自动修复，只要我们好好调息几次这种反应最多一小时即可消失。
发热
这种病症还是挺少出现的，您知道它出现的原因吗？那是因为辟谷者平日身体素质非常好，一年里有二回感冒都是中奖的概率。所以这样的人体内细胞和免疫系统没有升过级，辟谷其间身体机能自动为自己进行了“升级”，所以就会出现发热的现象，此症状最多持续3小时，调息服气并服用适当的热水发汗很快就会消失。
上瘾
这里才是最头痛的哟，平常心仍然以过来人的心理讲，辟谷过后会有上瘾的感觉哟！因为辟谷后体内多余脂肪全部燃烧代谢掉，沉浊感会完全消失，整个人都轻快起来，面部细纹斑点消失或转淡，皮肤紧致有光泽，看上去至少年轻5岁。在心理上更是健康阳光得多，抱怨少了，快乐多了；消极少了，积极多了。如果您的心理状态一直是这样的，平常心保证您在一个月内必定转运的哟！
结束语
辟谷的是否成功，关键在于能否调动辟谷者自身的潜在能力，每个人的生理活动都由我们的潜意识自行调节，一般人是不能够调节自我的潜意识，潜意识最容易受人的情绪所影响。因而，在辟谷过程中保持愉快的心情，避免恐惧的产生极其重要。恐惧是击溃潜意识唯一力量。
表面上，个人辟谷是一件小事，事实上我们的举动必然影响到周围的生命。当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地惠泽他人。辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。