营养又健康的几道家庭小炒,比大鱼大肉还好吃,人人会做口口喷香

如题所述

第1个回答  2022-07-29
泡椒带鱼

做法:带鱼600克;辅料:泡椒200克,蒜片,生姜 野山椒

做法:1带鱼切成5cm段,泡红椒切成2cm段,备用

2 锅加色拉油,将带鱼炸成金黄色,外焦内嫩,捞出控干油。

3 锅留少许油,将生姜,蒜片,野山椒,泡红椒炒香,下入炸好的带鱼,加入水,没过带鱼,大火烧开,改小火调入味精,鸡精烧约15分钟即可

干锅手撕包菜

材料:包菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、干辣椒5个、白糖1小勺、酱油2勺、鸡精1/2小勺、料酒1小勺、食盐1/2小勺、香醋1/2小勺。

做法:

1.包菜撕小块,用淡盐水浸泡洗净。

2.五花肉去皮切薄片,蒜也切片,干辣椒洗净用剪子对半剪开。

3.热锅冷油放入五花肉小火煸至刚呈透明状。

4.加入蒜片继续煸出香味。

5.大火放入沥干水分的包菜、干辣椒继续翻炒。

6.接着加入除香醋和鸡精的所有调料、另外再加少许的水炒软至熟。

7.起锅前加鸡精,沿锅边烹入香醋拌匀出锅即可。

法式煎猪肝

材料:猪肝、洋葱、土豆、蒜头、红酒、辣酱油、黑胡椒、盐、糖、鸡精、生粉

做法

1. 将土豆去皮,煮熟压成土豆泥,加盐和少许黑胡椒粉调味。

将猪肝洗净切片,加黑胡椒粉、盐、糖、鸡精调味,接着倒入少许红酒搅拌均匀后腌制一会。

3. 锅烧热,放入少许橄榄油,将猪肝裹少许淀粉入锅煎熟。

4. 将洋葱和蒜头切碎,入锅炒香后,烹少许辣酱油。

5. 接着将猪肝倒回锅中,略翻炒下出锅。