可以使牙齿变白方法有很多，下面分别从原理、优缺点、费用几方面进行介绍，可以根据自身需求选择最合适自己的方法：
牙齿漂白：牙齿漂白的原理是通过使用含有漂白剂（例如过氧化氢、碳酸氢钠等）的产品来去除牙齿表面的污渍和色素。例如冷光漂白，漱口类药物、美白牙贴等；漂白可以通过专业的牙医进行操作，或者使用牙科诊所或家用牙齿漂白产品进行自我操作。
优点是效果显著，缺点是可能引起牙齿敏感和疼痛感。
价格方面：专业的牙医提供的牙齿漂白服务通常价格较高，价格通常在数百至数千元之间。自我操作的牙科诊所或家用牙齿漂白产品通常价格更便宜，但效果可能不如专业的牙医操作。另外，一次牙齿漂白的维持时间大概在2年左右，需要定期进行，因此需要考虑到长期的花费
2.牙齿贴面：贴面原理是在变色或缺损的牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，达到美白或修复的作用。流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面、瓷贴面、超薄贴面等。
陶瓷贴面是最常见的贴面类型，它们是由一层薄的陶瓷材料制成的。陶瓷贴面的优点是坚固耐用、光泽度高、色彩自然、质地相似于真牙，而缺点是相对昂贵，需要多次拜访牙医，安装过程可能需要磨掉一部分牙齿表层，价格相对较高。
树脂贴面：树脂贴面是一种更为便宜的贴面类型，是一种由复合材料制成的细薄层。相对于陶瓷贴面，树脂贴面的优点是需要较少的牙齿磨损，且修复速度更快，价格相对较低，缺点是容易变色，质地较软，需要更频繁的更换。
超薄贴面：超薄贴面也是一种相对便宜的贴面类型，比较适合轻微的牙齿瑕疵和缺陷。优点是这种贴面的厚度只有0.2mm左右，比一般贴面要薄，因此不需要切割牙齿表层。缺点是超薄贴面通常不能修复过大的牙齿问题。
价格方面：牙齿贴面是一种较为安全、快速、自然的美容修复方法，但价格因材料、技术和地区而异。陶瓷贴面的价格相对较高，需要在几千到上万元之间，而树脂贴面和超薄贴面的价格则较为便宜，通常在数百到数千元之间。建议在选择贴面前，先了解不同类型的优缺点和价格，并咨询牙医的建议。
3.牙齿磨光：原理是在牙齿在龈上洁治后，使用磨光器，如橡皮杯轮将其置于手机弯机头上，蘸抛光糊剂或牙膏，低速旋转摩擦，抛光牙面，从而使牙面逛街，不易堆积牙菌斑，可以有效去除色素，提高牙齿光洁和光滑度。优点是效果显著，缺点是可能引起牙齿损伤。价格方面牙齿抛光价格在300-600左右。
4.牙齿清洁：定期进行牙齿清洁是保持牙齿白色的重要步骤。定期进行牙齿清洁可以去除牙齿表面的污渍和色素，并防止牙齿上产生牙菌斑和牙石。优点是安全、预防效果好，缺点是不一定能去除顽固的污渍。价格方面，定时的刷牙应该属于所有方法中性价比最高的一种。
总结来说：牙齿抛光是安全性、效果和价格三个方面都比较理想的方法，牙齿贴面效果非常好，但安全性和价格方面相对较低，牙齿漂白效果也不错，但安全性和价格方面相对较低。在选择牙齿美容修复方法时，应根据自己的牙齿情况、预算和个人需求来综合考虑。
为了使牙齿变白，我们需要做一些努力
首先，最重要的是细心清洁牙齿，可以使用牙膏和牙线，刷牙至少要2分钟。每天定期刷牙可以去除牙缝中的食物残留，防止牙齿着色。
其次，也可以通过使用牙缝线或弹力牙线来清洁牙缝，去除牙缝中的食物残留，减少牙齿着色的可能性。
此外，可以适当补充一些牛奶和钙质来增强牙齿颜色，这也是变白牙齿的重要因素。
另外，也可以使用一些牙膏和牙膏，它们可以帮助去除牙齿上的污垢和着色，使牙齿变白。
最后，如果实在不能达到理想的效果，也可以咨询牙医，他们会通过清洁和漂白牙齿，以达到更好的效果。
综上所述，为了使牙齿变白，可以通过定期刷牙、使用牙缝线和弹力牙线、吃含有钙质的食物、使用牙膏和牙膏、以及咨询牙医等办法，以达到更好的效果。
1.冷光美白
通过仪器用高强度蓝光照射在涂抹了漂白剂的牙齿上，让氧化剂更容易穿过牙釉质，对牙齿深层进行脱色，加强美白效果。
天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等都可以采用。
一般来说，牙齿漂白的效果大约能持续 2 年左右，如果感到牙齿的颜色又重新回复，可以再次进行漂白。
注意：由于使用的漂白剂浓度较高，操作不当容易导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。冷光美白是需要有资质的牙医来操作。
2.瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠
重点来了：电视明星的大白牙大多是通过这一方法得来的，你离好莱坞白只差一个瓷贴面的距离。
如四环素牙、中重度的氟斑牙等，无法通过牙齿漂白来改善的，可以采用瓷贴面。
如果牙齿颜色过深，或者有很大的缺损，可以考虑采用全冠修复。全瓷冠不含金属，能够模拟牙齿的通透性；烤瓷冠含有金属，颜色相对不那么透明。
1、橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
2、柠檬汁
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
3、无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。
1. 每天刷牙两次：定期刷牙是保持牙齿健康的基本方法，可以去除牙齿表面的污垢和色素，防止龋齿和口臭等问题。
2. 使用牙齿美白产品：市场上有很多牙齿美白产品，如美白牙膏、美白漱口水等，这些产品可以帮助去除牙齿表面的着色物，让牙齿看起来更加洁白。
3. 少食色素深的食物：例如咖啡、红酒、糖果等食物如果过量摄入会导致牙齿发黄，因此最好少吃或避免食用这些食物。
4. 定期洁牙：定期到牙医处进行洁牙和牙齿美白，有助于去除细菌和色素，让牙齿变得明亮。
5. 自制美白牙膏：可以用小苏打和柠檬汁混合制成自制美白牙膏，将牙齿刷几分钟，然后用清水漱口，有助于去除牙齿表面的污渍和黄斑。
注意：对于牙石、牙龈炎等牙齿健康问题，最好到专业的牙医处进行治疗。同时，也不要过度使用美白产品，以免损伤牙齿表面或造成其他健康问题