第1个回答 2019-08-07
在家里走和在外面走其实都是运动，效果应该差不了多少。但是你的问题不在于在哪里运动，而是你的心理已经出了问题。你偏激暴怒，情绪控制不住自己。本人还是建议你多出去走走，你毕竟是地球人，不可能生活在一个封闭的空间里，你多出去走走，看看，以开阔你的视野。大千世界无奇不有，你见多了接触多了，就能一定程度上坦然面对一些你认为的不文明行为。
第2个回答 2019-08-07
你好，家里的环境和外面不一样，首先家中面积有限，空气对流不通畅，活动范围也有限。除非想健身房一样。去外面可以呼吸大自然的新鲜空气，看不惯的人或事可以躲避无视。还可以选择自己喜欢的锻炼方式运动。主要在外面开阔了视野，心情就和家里不一样。家里总有一中压抑感。另外，每天多喝水，多吃水果蔬菜，按时作息。最重要一句话 心态决定一切，所以家里家外的心情都不一样。祝福你。
第3个回答 2019-08-07
不一样。住楼的在家里走叫室内运动。下楼去公园走叫户外运动。
第4个回答 2019-08-07
在家媲美不了公园，最好运动是步行。前提条件：通常认为每天坚持30—60分钟，约3—5公里，5千到8千步，若一次坚持不下来，视身体情况分多次进行。通过3—6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者，争取达到每天1小时1万步。每周至少4—5次，持之以恒。研究发现对于大多数人而言，高于每分钟120步的健步走，对身体才有明显的锻炼效果。
第5个回答 2019-08-07
在家里走空气流性差，而且活动空间小，效果肯定不及在公园里好，因为公园里树木花草多，氧气充足，是锻炼身体的好地方。
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