下面所述的方法可能对因血液(肌营养)供求失衡导致肌肉萎缩患者有效！患者可以试用几个月，如果有轻松的感觉，这锻练的方法可以做为一种常规锻炼手段。
患者在试用此种方法期间内：
1、尽量每天使用热水洗澡，以(患者)皮肤肤色红润为宜，（夏天用温水就可以了）注意不要被热水烫伤身体，有条件的话最好用浴缸（或澡盆），泡上大约20分钟左右（时间之长短患者可以根据自身和环境而定）就可以了（因患者全身肌肉无力，需要注意安全）如果时间可以的话最好就是在中午洗澡（或下午下班后就洗澡）；
2、在冬天天气寒冷的时候(以及对于以经瘫痪了的患者)，就不可能每天洗澡了，但是可以尽可能多晒晒太阳，也会有接近同样的效果的。
3、每晚睡前最好用热水泡泡双脚.（注意；如果在晚上睡觉前才洗澡的话，本方法的效果就会小多了，同时也算是浪费了一次很好的舒筋活血的好机会了）
4、睡前人为地（帮患者）多转几次身体。
http://www.weibing99.cn/weisuo/article/080314102427.htm