很遭罪的，刚刚扭伤时，停止运动、抬高扭伤位置、冰敷，如果没有冰，凉水也可以，主要就是减少局部的渗出。扭伤48小时后，可以外用活血化瘀药，如膏药、红花油等等，配合温水浸泡，条件允许也可以找推拿医生手法治疗。需要补充的是使用红花油时，需要用红花油反复揉搓患部，至微微发热，力求渗透入内，加快恢复速度。条件允许的话，也是使用肌肉贴。
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第1个回答 2018-10-28
脚扭伤之后，可用冰块在痛处可缓解，如果没伤到骨头的情况下，可在伤处喷上白酒，在用空手掌拍特别有效，不防试一试。我那次是天冷的时候扭伤了，最后用冰块敷的，冻死我的脚丫子了都。
第2个回答 2018-10-28
清晰的记得自己那次跟男朋友吵架然后把脚给扭了的一次，肿胀的特别厉害，然后我就使用云南白药喷雾剂进行缓解，当肿胀逐渐吸收时，可以使用红花油轻轻揉搓，避免长时间站立，注意休息，待情况缓解一些，前往医院骨科检查一下，看看有无软组织损伤。
第3个回答 2018-10-28
脚踝扭伤肿起来，冰敷，擦药水等等三五天内还没消肿的话，就得去医院看看了。骨头没事，韧带拉伤的话只能静养了，啥时候消肿止疼了啥时候再跑。
第4个回答 2018-10-28
首先24小时内冷敷，然后24小时外热敷，制动，抬高，注意休息！不然可能好多年都不能痊愈！
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