最近有没有感觉天气变热了，我们更困啦！其实天气一热，气血向外走得很快，身体有点跟不上这个节奏，很容易就困了。
春天应肝，走路快了，大腿两侧的胆经循行处，就会突突突地跳动，类似脉搏，且发胀，这是气血冲击着这里的经络。
有朋友喜欢拍打肝胆经，来疏通自己，这是非常好的，哪怕一开始有点自虐的倾向。身体不通才是真的虐。
其实是可以吃点山药，山药补气，身体借助外力疏通了之后，需要额外补气，让气血一直运行下去。同时山药健脾，脾好了，也能生出更多的气血来。
最值得疏通的几个地方，胆经：激活全身的气血
春天特别适合敲胆经，「凡十一脏，皆取决于胆」。人体的其他脏腑正常功能，都取决于胆气的生发。让胆经工作更顺畅，全身的经络气血也会更畅通。
胆经敲完特别容易出现淤青，正是不通而有垃圾排出的表现，等淤青下去，就继续拍。经常拍打胆经您会有以下3大收获。
1、敲胆经可以减肥
瘦大腿就是敲胆经，地球人应该无人不知无人不晓了。多多敲打，让胆经疏通起来，气血畅通，带走多余的垃圾废物，自然就瘦了下来。
2、敲打胆经，可以改善头发出油，面部出油的情况
敲打胆经，激发胆汁的分泌，而胆汁是溶解脂肪的最强汁！很多人的头油，面部油腻，肥胖，都是因为肝胆经不通，刺激胆经，激发足够的胆汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下来。
3、敲打胆经，增加气血的总量
胆经通了，人体的吸收能力也就强了，气血的总量才会提升，人才会更有精神。敲打简单，重在坚持。
推荐用两个拍打板，一起拍拍拍，省时省力。
如何拍打？
放松身体，放松手掌。可以站着，也可以躺着。或用掌，用空拳，用拍打板。
由轻到重，逐渐加力，每天拍打30分钟到1小时，一次拍完，或是分时间段拍都可以。时间不拘泥，饭后30分钟内不拍就好。一开始会觉得很疼，每天坚持下来，疼痛的感觉会渐渐减轻，手也会越来越适应。
人生也是通关打怪，关关都不是很好过，但是关关要过。真正的虐，是放任不管自己的身体，让它一步步凋落枯萎。给生命一个力，激活它，目标明确之后，越是痛，就会越快过去。通则不痛，痛则不通。
通还是不通，你和你的小伙伴，正处在什么阶段？