男人过了30身体就会走“下坡路”，男人中年养生需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

30岁后不要像以前那样，总是熬夜，这时候的身体大不如丛前，总是熬夜，会给自己带来很多病症，少喝酒，这时候以调理身体为重。

Answer 2

人体视我们爱护的程度，而有强弱。身体素质弱，就会容易生病。熬夜、饮食不规律，压力大等都是中年人的问题。

Answer 3

人到中年，一定要注意保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，尽量戒掉烟酒，改正一些对身体不易的不良习惯，在饮食中多增加钙质的摄入。

Answer 4

男人在中年养生的时候要注意的有很多，比如说不要经常抽烟喝酒，不能经常熬夜，平时要注意补充营养，加强锻炼。