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健身的人体脂率在多少
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第1个回答 2017-12-15
健身也分减脂和增肌,看你要那种效果咯
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健身体脂率多少
比较好
答:
运动人群15左右,
健身
人群10以下就可以了
如果是练肌肉的话,正常的
体脂率
是
多少
?
答:
17%~25%为女子的理想型体脂率;10%~18%为男子的理想型体脂率
。太高肯定不好,太低了也不好,因为你不是专业健身的,很容易出现问题!想练肌肉的话,就要多做无氧运动,器械之类的,还要注重营养的补充。练肌肉是比较难的,营养补给不到位,或者光补给了,运动量跟不上都会适得其反的!
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