永远不要觉得尴尬跟丢脸
1、不要觉得尴尬和丢脸
心态永远第一位,谁都有这样的时刻,只要你不尴尬,尴尬的就是别人,深呼吸默念此话三遍,缓解急躁和焦虑。
2、放弃被害者心态
不要敏感地关注身边人的动作和表情。
(1)跟对方主动沟通,哪怕解决不了事情也好过一直把注意力放在对方身上。
(2)转移注意力,专注干自己的工作和生活。
3、不要为不值得的人和事浪费时间
遇到抬杠的人回复:“你说的对”远离负面的人,影响的负面情绪不仅拖拽你的情绪,还拉低你的智商。
4、不要执着干言语上的胜利
始终执着干言语胜过他人,是低情商的行为,就算赢了,也没有任何的意义,耗费了自己的时间,还没有解决问题。
5、别让负情绪陪你过夜
事情不会击垮人,但情绪会,每当坏情绪来临时候,立即投入一件自己容易专注的事情,告诉自己它只是暂时存在,稍后就会过去。
6、抓住一切时机
做每件事,心里不断push自己默念几遍,“我一定可以做到”,立即执行几次,你就会更加自信,毕竟,自信的人最有魅力!