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养生有哪些必须要知道的知识?
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其他回答
第1个回答 2020-08-03
子时睡觉养肝护肝;少穿露脐装、露肚装,尽量穿长裤,以免膝盖和肚子受凉,引起关节疼痛和胃寒;多运动,加速身体的代谢。
第2个回答 2020-08-03
养生的同时一定要营养搭配,只有这样规划自己的饮食,才能让自己有效的养生。
第3个回答 2020-08-03
坏情绪最容易导致疾病,开阔的室外运动比健身房好,温水洗脸最适宜,睡前洗澡助眠效果好。
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每天的
养生
小
知识
答:
4、要有健康的饮食习惯
每次吃饭前一个小时可以适当的吃水果
,能够保持身材的苗条。要保持健康的体重,不能让身体过度的肥胖,不能吃油腻的食物,饮食要做到清淡为主,多参加体育锻炼,每天要抽出一个小时的时间进行有氧运动。每天的养生小知识3 1、
秀发
:
牛乳、冬瓜生发养发防脱发
。想有着身心健康茂...
简单实用的
养生
小
知识
你值得拥有
答:
5、吃水果的最好是在饭前1小时
。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。6、
饮茶养生最好在用餐1小时后
,不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。7、专...
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