裸睡对身体有什么好处？

Question

晚上裸睡对身体有好处吗?

Answer 1

裸睡对身体有什么好处其实裸睡对一个人来说没有什么束缚，可以睡觉觉来就更放松，更踏实，而且可以促进皮肤的新陈代谢，促进血液循环从而改善睡眠。

Answer 2

裸睡对于男女都有好处，因为有利于皮肤将一些有害物质排出体外，有利于调节的神经，以及增强的适应性和免疫力。

另外，能够使的血液循环流通，更加顺畅，能够使的皮肤更加通畅的呼吸，能够使的新陈代谢更加快速的运行。

Answer 3

裸睡的好处很多，比如可以让身体充分呼吸，可以增进感情，可以有利于一些疾病的防治，避免皮肤过敏之类的麻烦。注意保持床铺整洁干净。

Answer 4

裸睡，可以提高睡眠质量。穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律。裸睡，让皮肤变得更好。裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。裸睡，有助于减肥。如果穿着睡衣睡觉，衣物的阻隔会导致自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮质醇激素水平就会升高。这种状态持续到第二天我们醒来，会让我们倾向于「吃得多动得少」的囤猪模式……也就是说，从理论上来说，不穿衣服睡觉，也就是裸睡，是有助于减肥。

Answer 5

裸睡对身体好处，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺，汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情，消除疲劳。此外，裸睡对失眠，头痛，腹泻等疾病均有所帮助。