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青少年减肥方法大全遗传肥胖不吃药
如题所述
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第1个回答 2016-01-14
挑选餐饮品种、控制食欲是关键,还有就是适当锻炼吧.!.
第2个回答 2016-01-14
跑步送快递
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不吃药减肥方法
小妙招
答:
3、慢跑减肥法
简单易行的跑步
被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。
遗传
性
肥胖
怎么
减肥
答:
1.多做有氧运动
不管是哪一种肥胖,坚持运动都会有帮助。科学家证明,有氧运动包括游泳、慢跑、行走、跳操、骑车等,其消脂效果要比无氧运动要好。并且,过度肥胖的人如果进行耗能过大的无氧运动,容易受伤。因此,
建议遗传性肥胖者能坚持多做无氧运动
。 2.不要依赖减肥药 很多遗传性肥胖者在尝试一些...
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