第1个回答 2019-08-28
原理:运球功夫要到位
运球是基础中的基础
因为它可以保证你对球的手感
如果球总飞出去就是运球功夫还不到位,还没有能力将球牢牢的“粘”在手上,一旦跑起来超过你能稳稳控球的速度范围,球就容易飞出去
如果是起跳后上篮出手球总上不进,那是发力的地方不对,上篮其实靠的是弹跳,然后腰腿步发力,用惯性把球托上去,手只是控制球的方向,而且是起到减缓冲击力的效果,把球轻轻放进去如果用手臂和手腕发力上篮的话,在高速奔跑中上篮本来惯性就很大,你再用手臂加力气去扔,那不但不减缓惯性,反而球受力更大,所以球就容易磕出去
方法:起跳能跳多高就跳多高
然后身体尽量向上舒展
手控制球的方向
尽量靠下肢发力
希望对你有帮助
望采纳~