孕20周还是怀孕中期的时候，此时女性的肚子已经开始凸显了，这个时候就需要开始进行宫底高度的测量了，孕20周宫底高度通常不会很大，因此孕20周宫底高度只要在正常范围内就可以了，接下来我们来具体说下孕20周宫底高度的相关知识吧。
孕20周宫底高度及腹围
孕20周的胎儿已经相对稳定了，那么孕20周宫底高度及腹围是多少呢？
孕20周宫底高度16-20.5厘米为正常，而正常情况下，孕20周胎儿腹围正常值在12.7-17.7cm之间，均值为15.2cm。孕妇腹围在76-89cm之间，但每个孕妇体型不一样，没有绝对的统一标准。胎儿腹围数值可在一定程度上反应胎儿的发育状况，胎儿腹围偏大，表示胎儿比较胖，胎儿腹围偏小，表示胎儿小。但通常不能作为单一指标，建议去正规的医院去做检查，应通过全面的检查结果，确定胎儿是否发育正常。
通常孕妇腹围在孕20-24周时增长最快，测量时取立位（仰卧位），以肚脐为准，水平绕腹一周。以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月增长值尽量保持在21cm左右。孕期应注意营养均衡，合理膳食搭配，避免进食过多高热量食物，营养过剩可导致腹围增长过多，出现胎儿过大、妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况。
孕20周宫底高度是多少
孕20周可以适当的测量一下宫底高度，通常孕20周宫底高度是多少呢？
孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为4.88士0.58cm，腹围的平均值为14.80士l.89cm，股骨长为3.35士O.47cm。宫高约16-20.5cm。在这个时期也要注意合理膳食，保证优质蛋白质的供给 孕早期母体子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质，食物容易消化，少食多餐，选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等，在胃内储留时间短，可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。
孕20周属于怀孕的中期，要合理的休息，不要过度的劳累，饮食上一定要多样化，还可以适当的补充钙片，这样有助于胎儿骨骼的发育。如果之前没有做唐氏筛查的检查，近期内一定要去做。然后在孕期尽量不要发生性生活，避免引起感染甚至是流产，另外在22周到26周之间还要提前预约四维彩超的检查。
孕20周宫底高度到脐部多少
宫底高度通常是需要测量到脐部的，那么孕20周宫底高度到脐部多少呢？
孕20周宫底高度到脐下一指。到了怀孕20周胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多，形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。
因此到了在20周的时候孕妇应当开始建立教育计划了。多浏览些育儿的书籍，参考她人育儿的经验，针对自己的情况来制定计划。多和宝宝交流，在闲暇时和宝宝说话，观察他(她)的反应。记住，宝宝是最喜欢听到妈妈的声音的，此时可以开始和宝宝讲话。
孕20周宫底高度多少正常
孕20周宫底高度如果不正常，可以及时调整，那么孕20周宫底高度多少正常呢？
孕20周宫底高度16-20.5cm之间都是正常的。怀孕20周胎儿的发育是比较稳定的，所以注意做好定期的产检和筛查即可。怀孕20周建议去医院做一次B超，看胎儿子宫内发育情况，排除胎儿畸形的可能性。在怀孕16到20周要做糖筛。怀孕中期胎儿发育比较快，各种微量元素需求量比较大，建议平时注意多化验微量元素，如果有缺钙、缺血的情况及时补充，以免对胎儿生长发育产生影响。怀孕20周左右，建议在生活中饮食方面做适当的调整。可以多吃些富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼、瓜果蔬菜等。
孕20周胎儿在频繁的活动，孕妈这时会初次感到胎儿的活动像鱼一样轻轻的游动。它甚至对子宫外的声音会有反应。如果没有感觉到胎动，也不必担心，因为此时它若处于安静阶段，也属正常。