第1个回答 2021-10-17
心里特别烦躁，你就应该冷静下来，看看是什么事情让你心里烦躁，你可以找个地方散散心冷静一下，不要继续操作或者跟别人讨论问题，那样会让你失去理智。
第2个回答 2021-10-18
通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
第3个回答 2021-10-17
如果心情烦躁首先深呼吸，出去呼吸一下新鲜空气，和朋友出去玩玩聊聊天。
第4个回答 2021-10-18
只能是想办法解决了烦躁的原因，解决了原因自然就不烦躁了。或者是不钻牛角尖，想法找其他事开导自己
第5个回答 2021-10-17
特别烦躁的情况下，当下立刻出门散散步，买点美食犒劳自己，可以去电玩城玩一天解解闷。