肾病病友们要比普通人更关注肾脏健康，保护好自身的肾功能。此外，肾功能受损后，对于一些可能损伤肾脏的行为，尤其要注意防范。且肾友们平时要多了解肾脏的“喜好”，才能和肾病友好相处，长期保持病情的稳定。
那么，哪些行为会无意中加重肾脏负担？肾脏“讨厌”什么？
今天给大家提个醒！
偏爱吃红肉如猪牛羊肉
红肉类是日常生活最常见也是最常吃的肉类之一，比如猪牛羊肉。红肉是营养学的叫法，一方面是肉色多呈红色，且瘦肉居多，还有一方面是含脂肪、胆固醇相对较高。
红肉吃多了为什么对肾不好？
一方面是吃太多会升高血压、血脂、尿酸、肌酐这些代谢性指标，从而加重肾脏的负担。二是明确研究发现，吃红肉越多，尿毒症风险越高。对于肾病患者来说，本身肾功能受损，肾衰竭的风险就大，如果不节制的吃红肉，无异于雪上加霜。
所以对于喜欢吃大鱼大肉的病友们，一定要注意改善自己的饮食习惯。合理搭配食物，均衡营养，不要偏食，才能保证身体免疫力，同时又不会加重病情。
其他肉类如鸡鸭鱼肉，还有虾蟹类，其他食物包括奶类及其制品、豆类及豆制品，还有坚果类、蔬菜水果等都要均衡摄入。雨露均沾才是肾脏最喜欢的饮食方式。
总是乱吃药如消炎药
肾病治疗不能不吃药，但也不能乱用药。因为摄入的药物大多都需经肾脏过滤代谢，且“是药三分毒”，乱用药无异于对肾脏不利。
肾病治疗的一些常用药，如消炎药、降压药、降脂药、护肾药，还有个别中成药、中草药，一定要严格按照医生医嘱按量，按时服用，才能保证药物药效最大发挥。
其中有两类药，肾友尤其要注意：
消炎药。乱用消炎药非常常见，比如嗓子疼、发烧、咳嗽，不少人很喜欢去药铺拿点药吃。但其实常吃的解热镇痛类的感冒药是明确具有肾毒性比如布洛芬等。应该严格按医嘱服药，对于肾病患者来说，普通的感冒也不是个小毛病，及时与医生沟通用药，可避免药物伤肾，又能预防病情复发，千万别偷懒自己乱吃药。
补肾的药。不少肾友觉得肾病一定会“肾虚”，且乏力又是肾病常见症状，就想着吃点“补药”补补肾吧。其实都是多余的。肾病与肾虚不是统一概念，肾病存在肾功能实质性的损伤，肾病治疗更多考虑的是怎么为受损的肾脏减轻负担，而不是补肾，也没必要补。
很多人觉得浑身乏力，没劲是正常现象，病情稳定后都会有所好转，反而乱吃一些虫草或其他保健品补肾对肾病反而不利。
肾病最需要注意什么？
预防感染
肾脏最受不了一件事就是“感染”。如果处于肾衰竭、尿毒症期，严重感染可致命。因此肾友们千万不要小瞧每一次感染。
日常预防感染，大家要均衡饮食，坚持锻炼，作息规律不熬夜，提醒免疫力。不少肾友一到流感高发季就感冒，一旦出现反复感冒，就是免疫力下降的信号，一旦要及时纠正，以免造成病情加重。