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人怎么放空脑子,只想一件事
如题所述
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第1个回答 2020-01-03
建议保证睡眠充足,多吃蔬菜、水果。适度锻炼身体。
相似回答
怎么
才能让大脑
放空
答:
脑子怎么放空?
1、做一些正念呼吸的练习
,找到一个舒适的坐姿,可以坐在椅子上,也可以盘腿坐在垫子上,放松肩肘。注意力放到自己的呼吸上,去观察自己的每一次吸气和呼气,尽量脑子里不要有任何的想法,而有任何的想法都是正常的,看见就好,把注意力拉回到呼吸上。2、
做一些适合自己的运动
,运动的时候...
人怎么放空脑子,只想一件事
答:
多找些朋友在一起玩玩 出去走走放松下心情
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