哺乳期感冒可以吃苹果、猕猴桃、橙子等水果。
详细解释如下：
一、水果的选择
在哺乳期感冒时，妈妈可以选择一些富含维生素C和纤维的水果来食用。这些水果不仅可以为身体提供营养，还有助于缓解感冒症状。
二、苹果
苹果是一种温和的水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质。在哺乳期感冒期间，食用苹果有助于增强免疫力，促进身体恢复。
三、猕猴桃
猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量丰富。感冒时，身体需要足够的维生素C来抵抗病毒，食用猕猴桃有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。
四、橙子
橙子也是维生素C的优质来源，同时含有丰富的抗氧化物质。在哺乳期感冒期间，适量食用橙子可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。
五、注意事项
1. 食用水果时，要确保洗净去皮，以免摄入农药或细菌。
2. 感冒期间，妈妈的消化功能可能有所下降，建议不要食用过于生冷或过多的水果，以免影响消化。
3. 如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
总之，哺乳期感冒时，妈妈可以选择苹果、猕猴桃和橙子等水果来食用，这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。同时，也要注意食用方法和自身状况，如有需要，及时就医。