情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论,a(activating event )是指

Question

如题所述

Answer 1

情绪ABC理论概念如下：

生活中我们时常面临一些问题，不同的人有着不同的态度，随即会产生不同的情绪，最终也会出现不同的结果。你知道吗？面对问题和人生中的挑战，我们的心态、情绪会影响我们的生活。

这就是美国心理学家埃利斯提出的“情绪ABC”理论的主要观点。埃利斯认为，激发事件A（Activating event）只是引发情绪后果C（Consequence）的间接原因，真正引起C的直接原因是我们对事件A的信念B（Belief）。简而言之，情绪不是由事件直接导致的，而是人们以不同的想法去看待事件，才会产生不同的情绪。

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“情绪ABC”理论告诉我们，人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。面对同一个事件，如果持积极的信念，会使人产生积极的情绪。相反，如果持消极的信念，则会使人产生消极的情绪。