第1个回答 2022-07-09
在心理咨询师训练营里,听了李明老师的心理咨询基本功的课程,对心理咨询师的职业有了更清晰的认识,甚至内心产生了一点趋避冲突,既想成为一名优秀的心理咨询师,又害怕这条成长的路太难走,毕竟,这个神圣的职业治愈的是人的心灵。
我们得承认,人与人之间是有差别的,心理咨询师与普通人也存在差别,否则,别人凭什么为咨询付费呢?那么,心理咨询师与普通人有哪些差别?
首先,看问题的视角不同。 优秀的心理咨询师愿意从不同的视角了解人和事,每个视角的观察都是一个参考,而不是结论,咨询师也不会轻易去认同结论,所有的结论都不是终点,它们都可以成为探索内心的起点。
其次,情绪控制能力不同。 我们普通人遇到自己喜欢或者讨厌的人,会升起相应的情绪反应,而优秀的心理咨询师,对差异性的包容力更大,接纳他人的能力更强,情绪控制能力也更好。
最后,自我觉察的敏锐度也不同。 心理咨询师要具备敏锐的自我觉察力。在咨询过程中,每句话、每个字甚至每个停顿,都有意义。如果咨询过程流于无意识的交谈,就是对来访者的剥削,浪费别人的资源。
从以上描述可以得出一个结论,一名优秀的心理咨询师,如同一名智者,一个圣人,拥有不同常人的智慧与能力,令人向往的同时又望而却步。李明老师在课程中指出, 想成为一名优秀的心理咨询师,可以从三个方面提高自己的能力,分别是人文素养、个人成长和技能技术三方面。这三个方面最有章法可循的就是技能技术,其它两方面看似与心理学无关,却是决定咨询师层次的关键,正如陆游给他的儿子传授写诗经验时,说的一句话:功夫在诗外。成为一名心理咨询师,所需要掌握的能力,包括但不限于心理学。
下面,我将从人文素养和个人成长两个方面,记录一下我的学习收获。
作为心理咨询师,文学、历史和哲学是必要的知识储备和人文素养。这是因为, 文学是虚构的故事,但虚构可以创造现实。 有些来访者的思想和行为,是受他读过的文学作品影响的。咨询师如果了解来访者的行为方式是哪个文学作品里的脚本,就能更好的帮助来访者看清自己,帮助来访者从深陷的角色中走出来,从而有机会让他自己选择是继续扮演还是改变。
人们常说读史可以明智,读史也可以局限人的观念和选择,因为历史可以塑造许多观念出来 。来访者坚信某个观念,认为“就应该如何”、“必须要怎样做”,却不知道这些观念来自哪里。咨询师懂得历史,了解事情的来龙去脉,就可以帮助来访者看出,自己正在被历史洪流推动着前进,让来访者有机会认真思考,是要自主的生活,还是随波逐流。
除了文学和历史,心理咨询师还要有哲学的知识储备。很多人都认为,心理学的尽头是哲学,哲学的尽头是宗教。心理学就是世俗的宗教,每个人都有自己的信念体系,他最信的东西就是他的个人宗教。咨询师可以帮助来访者了解不同的信念体系,调整认知上的不合理信念。
关于个人成长,是心理咨询师要面临的难度最大的挑战,并且,这个挑战没有终点。 改变自己,从心态、心境、人格的整合方面不断成长与完善,是心理咨询师必须要做的事。
李明老师讲解存在人本主义思想时说:我们的热望,我们的生命力的动机希望我们改变,可是改变所带来的恐惧又让我们不想改变,我们的缺乏勇气会让我们放弃改变的机会。因此,人们会习惯于某一种痛苦的存在的样态而不想改变,只有你愿意为自己的存在负责,而不再因为任何恐惧、任何抱怨而把责任推给别人的时候,你才第一次活出自己。
这段话让我想起《盔甲骑士——为自己出征》中的故事。骑士通过志勇之堡的考验,要去往真理之巅。他爬上嶙峋峭壁,锋利的岩石边缘划破了他的手指,他用尽全力攀援向上,一块巨大的岩石挡住了去路,岩石上刻着“我拥有宇宙,却也一无所有。因我无法了解一切未知。就如我无法放弃一切所知。”眼前的岩石是骑士的“所知”,紧紧攀附在岩石上是安全的,但是流血的手指也同时带来痛苦,松手将面临未知的深渊,可是谁有勇气松手?骑士松开了手,坠入深渊,往事一幕幕浮现眼前,此刻,他已不再指责他人,他明白自己才是一切的原因,自己应该为自己的生命负责。当他放下“所知”,放下对未知的恐惧,他的身体开始上升,最终来到山顶,他感受到阳光清风那么美好,曾经麻木的心变得敏锐丰富。
然而, 许多人学心理学的初衷,是为了把它用在别人身上,为了改变丈夫、妻子、孩子、父母甚至领导 ,觉得他们不够好,于是挥动心理学这面大旗,想让别人按照自己的意愿改变,用学到的心理学理论去控制别人。
为什么人们对改变别人的兴趣比改变自己的兴趣更大?因为改变自己实在是太难了。
让自己变得和自己不同,改变曾经的自己,必须走出舒适圈,离开自己习惯的思维、行为反应模式,这是十分困难的。好消息是,我们可以通过不断地自我觉察,实现个人成长。
怎样做自我觉察?可以通过以下方法进行:
1、对自己进行动机分析,我做了某事是为了何种目的?
2、觉察自己的情绪,并且观察情绪变化的轨迹。
3、让自我分析成为习惯。通过写自我分析日志,或者保证每天独处的时间思考。
你有没有觉察到,很多时候,我们即使明知道旧有的习惯让自己在生活的某方面感到不舒服,也不愿意发生改变,因为你已经适应了这种不舒服,要发生改变意味着未知和陌生,而人们对未知和陌生心怀恐惧。
但是,停止改变,就意味着停止成长,希望我们可以在正确的方向上终身成长!