吃葡萄籽对身体有好处吗,怎么吃才能对身体有好处?

Question

如题所述

Answer 1

很多人以为吃葡萄，把籽吃进去就可以抗氧化了，不用吃葡萄籽油了。其实是葡
萄籽并不能代替葡萄籽油。在葡萄籽中，除了对健康有益的原花青素外，还有一
些不利于健康的鞣酸等刺激物，会加重胃肠负担，不利于消化吸收，反而会引发
胃黏膜发炎或消化性溃疡等。所以，葡萄籽不适合直接食用。

Answer 2

葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，葡萄籽油因具有保健、美容之功效，价格非常昂贵。
因其含有丰富的蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素阀肠脆段诒灯错犬氮华及矿物质等，已被广泛地应用于饲料中，经粉碎后，颜色非常好看，不仅节约了大批的粮食，而且显著提高了畜禽的生产效益。
葡萄籽还含有胆碱：279mg/kg，盐酸：20
mg/kg，泛酸：34
mg/kg，维生素B1
：0.17
mg/kg，维生素B2：
2.5
mg/kg。
最好食用用葡萄籽制成的胶囊。
参考资料：baike.baidu.com/view/134327.htm?func=retitle