香蕉的作用到底是增肥还是减肥

Question

如题，困惑

Answer 1

　　香蕉可以缓和水肿情况，因为其富含的钾是平衡体内钠的重要物质。此外，香蕉中丰富的膳食纤维对于缓解便秘、帮助排泄有一定帮助，故对于积食造成的体重增加有一定缓解作用。只要适量，对身体是有益处的。但是，要注意，如果进食量过多，会给身体带来非常高的热量，因为香蕉中碳水化合物的含量比较高。