掉头发很严重有什么可以改善的么

Question

如题所述

Answer 1

日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；

饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。

还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。