第1个回答 2022-06-24
我在那段严重抑郁的时间里，有时候我不敢去想抑郁症有多可怕，有时我不觉得它可怕，但它也会找机会浮现出来影响我，其实我也害怕过。不过很快我就对自己自我安慰告诉自己，这是一个很好与自己相处的机会，很难得，鼓起勇气去面对它，去好好体会这个过程。
其实抑郁症自己与自己对抗是非常难的，稍微不留神意志力不够坚定很容易被吞噬完全，就像你掉入了无穷无尽的深渊就再也爬不出来了。
通过我一次又一次的去克服对抗黑暗，才没有被吞噬完全。
由于我个人家庭的原因（我是个孤儿也没有爱人，信任的朋友也不在身边，我之前已经花了将近一万多找了一名心理咨询师做心理咨询治疗，由于费用上涨还有我工作也开始出现不稳定了，所以我就终止咨询了，咨询初不是很严重，后来出现适应不了社会换了好几份工作出现匮乏的感觉我发现我出现问题了）
我在资金上也不足，所以就终止了。后来疫情期间只可以待在家里，抑郁的情况就比较明显，自己也慢慢觉察意识到可能是抑郁症，起初我告诉自己这只是每个人有的负面情绪很正常，过几天或者明天就好了，没想到这种情绪可以持续两个月之久。那时候就想着我想靠自己力量走出来，依赖依靠别人走出来对当下的自己而言是不那么可靠的，也要花费很多钱，需要专业又能力的较好，遇到不专业的那是个无底洞，无底深渊，你不知道什么时候可以有好转，要交多少钱，一直下去还只是在那个深渊里，只是有个人陪你在深渊里带带，顺便给你一些精神的粮食作为你生存下去的力量。如果精神的粮食需要的太多，就不是那个咨询师可以满足的，所以看到现状，根据我的情况考虑，我艰难的从那个咨询师给我的依赖精神补给走出来，特别特别艰难反反复复抽离我才走出来，不再想要依赖咨询师的精神补给。这些依赖也是我自己个人原因依赖出来的，走出来独立我要靠我自己，但是这名咨询却总让我想依赖他，我觉得很痛苦，我想自己精神独立，他也没有在一点上察觉出来，帮助我一起锻炼精神独立，我知道产生依赖的情感是我没有办法预料和控制的，但是他作为一名咨询师，而且是专业的咨询师，我觉得他有义务帮助我独立心智成长。咨询师有帮我，只是当时找的咨询师对于他的经验来说他的能力也有限，所以我最后终止咨询，让自己彻底结束抽离出来。
结束以后，我就想靠我自己的力量走出这种过大的负面情绪，想要靠我自己的力量走出黑暗深渊，我相信我可以做到的，我现在也会坚持！
所以不是万不得已，我是不会想要一个人去对抗的抑郁，不过还好对抗过来了，不放弃坚持的同时，我感到我还是很幸运的。也让我收获到一个人对抗抑郁症的那份勇气和信念坚定感，给了我许多磨练的过程和成长的经历，我觉得对我来说这些都是值得的。
那段时间里身边也有认识一些相关专业的工作的朋友还有同学，他们不知道我面临着什么问题。但都有主动关心我询问我近况，我都会在私下偷偷流下感动的眼泪，感到暖心，好像心中有一道曙光，如果没有这些朋友我可能真的很难挺过我人生中最黑暗的这道坎，能认识这些在朋友给我发消息关心我近况，我真的非常感动内心充满了感激，跟她们交流完我都会在最后感谢她们。
因为我是想要活下去的，我想活着，那一刻我明白了，我想活着，我要活着。
抑郁很可怕，更可怕是被迷失黑暗吞噬掉自我从而丧失求生的能力，在那个过程中坚定能战胜能克服的信念坚定非常重要，身边朋友的陪伴和鼓励也会起到很大的作用。
我很谢谢那些出现在我生命中，哪怕只是有一面之缘不认识的人，他们的存在让我知道我不是一个人在作战，我坚持不下去的时候，身边的人一定会伸手拉住我的。
心病了，它只是生病了，它是可以治愈的，甚至可以通过自己坚定信念努力自愈的。
虽然很难自己自愈，所以找专业人士帮助是可以很好帮助到抑郁症患者的。千万不要轻易放弃，有时候现实很残酷有黑暗，但活着还是可以寻找到的，要相信你值得拥有美好的事物的。
已经在死亡边界体会过了，连死都不怕，那就试试活过来的感觉。
可能不会很美好，但至少重新活了，走出来不会比抑郁的那段黑暗时光差，不是吗？
相信我，从那个黑洞里走出来，你会发现更多美好。
我知道走出来很难，很难，我现在回想起来也感到那只黑暗的手还会把我拉走。我现在也没有完全走出来，我还是有些不够坚定的，但是我会每天加一点信念告诉自己要坚持下去。我相信自己可以的，我是可以战胜的，相信看到这篇文章的抑郁症的朋友们也是，你们也是可以战胜的！
走出来真的只可以靠自己走出来，别人使劲拉你，你不愿意也是走不出来的，我希望我的文章可以鼓励自己，给自己信心，同时也给同病相怜的朋友，还有身边有抑郁症患者家人朋友，传达这个信念。
抑郁症它只是病，它是可以治愈的，甚至可以自愈，这个过程可能会很漫长，也需要坚持，不要放弃。
多云会转晴的
突破需要勇气！才能破茧成蝶
我们都要好好爱自己
可以大声的呼喊（在心里呼喊也可以）对自己说，我爱我自己，我爱你（自己姓名）