白果不能生吃，熟的一天最多吃几颗？
白果成人一天最多只能吃10粒。
1.说到白果，可能很多人都有点陌生，但是说到银杏果，相信大家都非常熟悉。白果有毒，不能生吃。白果含有白果酸、白果酚、银杏毒等有毒成分。如果直接生吃，会损伤末梢神经，引起腹痛、食欲不振，甚至呼吸困难。
2.银杏果虽然营养丰富，但其实有毒。最毒的部分在绿色的胚胎里。如果是生吃，成人服用5-10粒为宜；如果儿童生吃7-15粒，会引起中毒，可能导致呼吸麻痹而死亡。建议五岁以下儿童不要服用银杏果，大人小孩最好都不要长期服用。
3.银杏果含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素，以及银杏酸、白果苯酚、五碳多糖、脂肪甾醇等成分，适当食用可抗衰老、增强记忆力。还具有治疗咳嗽、减少大便、保护血管、增加血流量的医疗功效。白内障患者可以多吃抗氧化食物，其中微量元素葡萄汁(葡萄皮、葡萄籽精华)和银杏叶对老年人最有益。
4..银杏果的功效，银杏果由肉质外果皮、骨质外果皮、膜质胚乳和内核四部分组成。胚乳丰富的籽粒含有蛋白质、粗脂肪、粗纤维等营养成分，以及多种维生素和微量元素。银杏果作为一种古老树种的果实，可以食用，也可以入药。防止早衰，银杏果含有维生素C、核黄素、胡萝卜素和微量元素硒，能清理和阻碍自由基的产生，保护细胞完整性，延缓人体衰老的症状。黄酮类和酚类物质还可以阻碍色素沉着，减少色斑的产生。滋补肺肾，银杏果具有祛痰、润肺、止咳、平喘的作用。
5.常用于中药银杏果治疗支气管哮喘、慢性支气管炎、肺结核等呼吸系统疾病。银杏果还具有“止白浊、降便”的功效，可用于治疗脾肾两虚、白带异常、遗精梦遗、尿频尿急等泌尿系统疾病。抗菌消炎，银杏果中的白果酸成分具有杀菌、止痒和治疗癣的作用，能有效抑制和杀灭痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌，治疗痤疮、粉刺等皮肤病。保护心脑血管疾病，银杏果含有抗血小板活化因子，可改善血液循环，减少血栓形成，预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。黄酮苷和苦味内酯对脑血栓、老年痴呆症、高血压等疾病有一定的防治作用。