1.定义不同
Bmi:身体质量指数(身体质量指数),或简称为身体质量指数(身体质量指数),是以千克为单位的体重除以以米为单位的身高的平方得到的数字。是国际上通用的衡量人体胖瘦程度和是否健康的标准。
体脂率:体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例,也称为体脂百分比,反映了人体脂肪的多少。比如一个人体重50公斤,体脂率30%,说明他体内有15公斤的脂肪。
2.不同的计算方法
Bmi:身体质量指数(身体质量指数)=体重(kg)& pide;高度2(米)
体脂百分比:身体质量指数=体重(kg)& pide;(高×高)(米)
体脂百分比= 1.2×身体质量指数+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男1,女0)
虽然两种方法的计算方法不同,但体脂百分比都是由bmi指数换算而来,这既是两者的区别,也是两者的联系。
3.男人和女人有不同的标准。
体重指数:体重指数是男女通用的标准。理想的身体质量指数是22,但身体质量指数在18.5 ~ 24.99时,于正常范畴。此时的体重是标准体重,身体相对健康。Bmi超过25属于肥胖,而低于18.5的身体质量指数属于体重过轻。
体脂率:体脂率分男女,男女的标准不同。30岁以下男性的理想体脂率为14-20%,30岁以上男性为17-23%;30岁以下女性17-24%,30岁以上女性20-27%。如果男性体脂超过25%,女性超过30%,就可以判定为肥胖。
4.判断肥胖的准确性不同。
Bmi:因为身体质量指数不考虑一个人的脂肪比例,不考虑身体各种成分(主要是水、蛋白质、脂肪、矿物质和无机物)的比例,只考虑体重和身高。仅凭这个指标来判断一个人的胖瘦是不科学的,只能作为参考。
体脂率:肥胖是指人体内脂肪堆积过多的状态。判断一个人真实的肥胖程度,除了身体质量指数作为参考指标外,还需要测试体脂率,两者结合得出的结果会更加客观。与bmi指数相比,体脂率可以知道脂肪在体内所占的比例,对肥胖的判断更加准确。