第1个回答 2021-01-11
简单来说，这是自己的情感投射。投射是指，自己心里会怎么想认为别人也会这么想。
投射多来源于自己儿时的经历，根据题主的情况来说，看到虐心的情节，想看而又不敢看，其实是在满足自己心里的情感需求。为他人感到悲伤，实质上是为自己感到悲伤和难过。
多愁善感的人，因为自己的情感体验会比较多，所以同情能力会要强一些，但也有时候这种共情、多愁善感，是一种情感泛滥。
提升自己最好的办法就是觉察和反思。觉察自己未曾满足的点是什么，以及它来自于哪里？
举个例子：看到情感剧男主和女主因为某些事，而不能在一起，自己感到虐心。要问问自己：是否是自己也需要获得同样的关爱，自己非常羡慕两个主角之间的感情链接？希望自己能够拥有他人的关心和关爱？是否羡慕在这样的关系中体验着信赖与依恋？
反思和觉察，能够帮我们不断发现深藏潜意识中的，不易察觉的东西，而这些东西恰恰是影响我们行为模式的根源。