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晚饭不吃能减肥吗?
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第1个回答 2021-04-28
原因一
有的人晚上不吃晚餐是可以减肥的,因为不吃晚餐时就相当于控制了饮食,减少了食物的摄入。
原因二
另外一部分人减肥,也吃晚餐,是因为他们一般都是属于运动减肥。晚上吃不吃晚餐对于他们的减肥效果不大。
举措建议
建议一
晚饭还是要吃,可以尽量少吃一点,保证一个足够维持我们人体的一个生存条件。
建议二
晚上可以少食,多吃水果,多喝水。11点之后不要进食。
相似回答
不吃晚饭
就真的
能减肥吗
答:
不吃晚餐对于减肥还是有一定的作用
。吃晚饭的注意事项:1、晚饭不能吃的太晚 晚上九点之后不要吃任何食物。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基 本处于微弱状态,这是正是积累脂肪的时刻,如果此时摄入热量,很容易转化为脂肪,增加体 重。2、晚饭不宜吃过多 晚饭吃下过多的食物...
不吃晚饭能减肥吗?
答:
不吃晚饭是可以减肥
,但效果并不是很明显,而且反弹也很厉害,长时间饿肚子,也会使胃不堪重负而产生病变。减肥的人的确是需要管好自己的嘴,控制摄入的热量和脂肪。减肥期间,晚餐最好以低热量高纤维的蔬菜水果为食材,即可起到减少热量摄入减轻体重,同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
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