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减肥先增增肌,肌肉含量高的人就算睡觉也能燃脂?真的是这样吗?
如题所述
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第1个回答 2020-12-03
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健身到底应该
先增肌
还是
先减脂?
还是同时进行?
答:
对一般人来说,先增肌的好处是可以让你可以更好的运用自己的身体,从而可以在减脂的时候事半功倍
。经常锻炼的人都知道,增肌要比减脂难得多,但是现在的人身体素质普遍比较差,你的肌肉不足以支撑你完成高强度的减脂运动,那种挫败感往往会打击减脂者的动力。至于说多出的肌肉增加的基础代谢率,只是一个...
健身一般是
先增肌
还是
先减脂?
能同时进行
吗?
答:
首先很多人都觉得如果自己长得相对高大一些,壮一些,就应该先减脂;如果自己找得比较矮小的话,就应该先增肌。
其实这都是错误的
。其实这也就是由体重基数来分辨,体重基数大也就是块头大,肌肉量大,这时选择增肌是没错的,尽管会增加一定的脂肪,但是呢,由于这类人最初的肌肉量比较大,能量消耗强,...
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