晚上喝一杯蜂蜜水，还可以增加睡眠，很好睡的。
🧉如今走到大街小巷，哦不！是每走两步都会有一家火到爆的奶茶店，无论是男生还是女生，都抵御不了奶茶的诱惑
——01我很少有喝奶茶睡不着的情况估计是喝到了“狠活”
🧉不知道什么时候奶茶文化开始流行，男生喝奶茶的几率可能还小一些。但是有了女朋友的男生想必奶茶店是没少去逛的吧？有关于奶茶，你都知道哪些呢？
🧉我是不怎么喝奶茶的，因为在我的认知里，奶茶里面全都是科技与很活，也就是所谓的海克斯科技。
🌈🌈🌈奶茶里没有奶也没有茶，你信吗？
🧉这是真的，一杯合成奶茶里面通常会添加一些香奶精、植脂末、焦糖色素、游离糖等等，部分奶茶为了现长期保鲜的要求还会在里面添加苯甲酸钠等防腐剂，所以我一般不会去喝这种东西的了。
——02当你喝多奶茶睡不着的时候我就要恭喜你买到了真的奶茶
🧉理论上和合成奶茶是不会导致失眠的，如果你买了一杯奶茶，喝完以后睡不着觉，那你还真应该感觉到庆幸，你可能真的就买到了一杯真材实料的奶茶。
🌈🌈🌈一杯真材实料的奶茶呢，通常也是含有焦糖，还有牛奶、茶叶成份的。
🧉别的我们且不说，如果肠胃不太好的人对于牛奶不太耐受的话，那么对于牛奶的消化会比较慢，牛奶会使我们的肠胃不舒服，降低我们的睡眠质量。
🧉其次就是茶叶，我们都知道喝茶是具有提神作用的，茶叶里面含有少许的咖啡因，对于咖啡因极其敏感的人喝了真正含有茶叶的奶茶以后很有可能因咖啡因的作用下睡不着觉。
——03有些奶茶里面是有咖啡的所以会睡不着觉
此外针对于喝完奶茶以后失眠这个问题，你还要考虑你喝的奶茶是什么类型的。
🧉毕竟现在奶茶的种类繁多，可以说是五花八门的。奶茶里面的主要成分已经不单纯的距离与牛奶和茶了。
🌈🌈🌈像现在很火的奶咖，就是由牛奶和咖啡按照一定比例混合而成的。
🧉那么咖啡里面的咖啡因比例也是要高很多的，它和茶叶对人体的作用机制是相同的，所以喝了以后同样会导致失眠。
🧉我就是这样的一个人，我平时不怎么去喝奶茶，在下午至晚上的时候更不会去喝奶茶，尤其里面是添加了茶叶，咖啡和可可的，因为我对咖啡因极其的敏感，在晚上即使是吃了含有咖啡因类的药物，也会导致我的失眠，头痛、心率加快等等一系列身体上的不适。
——04有的人天生对奶茶里面其他的成分有敏感也会导致失眠
🧉我曾经遇到一个大哥，他就是对植脂末不怎么耐受，按理说这种食品添加剂不会导致如此强大的反应，但是这个哥们儿喝了还有植脂末的奶茶以后，感觉自己的胃部胀满，一直在打饱嗝、头晕目眩倒在枕头上还睡不着，一夜辗转反侧。
🌈🌈🌈这大哥不仅对奶茶里面的植脂末不耐受，对于其他烘焙糕点里面的纸纸墨它也不耐受。
🧉当然如果是这种失眠的话，那纯粹是与个人体质有关系的，我们不能保证每个人的体质都是一样的。但是奶茶能让人失眠的因素，我想大概也就有这些了吧，除非是体质特别的奇葩的，不然的话，奶茶里面还真没有什么可以影响我们的睡眠的了。