戒烟前140多斤现在戒烟和减肥一起进行但是烟戒掉了体重老是在增加已经长了5斤多了！而且我也没有乱吃

Question

戒烟前140多斤现在戒烟和减肥一起进行但是烟戒掉了体重老是在增加已经长了5斤多了！而且我也没有乱吃东西晚上经常跑步就是不瘦真后悔戒烟了以后真的成大胖子了！不知道有什么快速减肥的方法？

Answer 1

要渐渐地减，减得越快反弹越快。试试拔罐减肥，本人有效。追问

会反弹？

追答

经常拔罐稍加控制饮食，不易反弹。还可以舒经活络。

追问

我才20岁经常拔罐没问题吗？

追答

会感到有些虚。因人而异，巩固期可以适当减少，阴天雨天不要拔，湿气重。

追问

那我试试

追答

不能自行乱拔，减肥有穴位，最好事先做专业咨询。请采纳！

Answer 2

我推荐你吃一种酵素枣，无副作用，轻轻松松就可以瘦下来☺

Answer 3

不管是按摩，运动，少吃还是什么，都要坚持，追问

按摩可以减肥么？

追答

下一个软件，长时间坚持有用的

Answer 4

少吃多动！追问

晚上那餐都已经不吃了不说马上瘦但是不至于发胖吧？

追答

晚上可以吃黄瓜+鸡蛋

追问

谢谢

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Answer 5

真的想减肥我可以帮你