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陈式太极拳怎么练
如题所述
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第1个回答 2014-04-21
http://www.taijicn.net/html/news.html
太极中国网,这里有视频
第2个回答 2014-04-21
找个视频学着练就行。。。
相似回答
陈式太极拳
基本功
答:
练习陈氏太极拳的3大要领:
1、腰要垂 在练习太极拳的过程中,腰部一定要下垂下沉,同时保持腰部挺直,千万不要弯腰
,因为这样不会有锻炼的效果。腰椎力量下沉可以稳定重心,避免气浮。练拳击时的气浮是练陈式太极拳最常见的技术症状之一,大多是由于腰部力量下垂所致。另一方面,在做动作时,腰部要有打开和...
练习陈式太极拳
应该先从什么开始?按照什么步骤练习?
答:
要放松的心态去学习
。不要急。也不要勉强自己“标准”, 要保持愉快的心情,保持自己身体的轻松灵活,周身一体。开始的时候学会,
立身中正,虚领顶劲。然后开始慢慢练
。练上1年多,身体的控制能力强了,体验多了,就能够理解其它的基本拳理。比如周身一体,腰的应用,还有身体合劲,还有阴阳。理解阴阳...
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