如何开肩（街舞）具体方法...

如题所述

第1个回答推荐于2017-09-19

狠简单的啊。两个人。一人双手抱头俯卧在床上，另外一人抓着肘用脚抵着腰。慢慢往后拉然后停在你或者他的极限。停几秒。放开。循环几次。最后一次就可以使劲往后啦，这时会听见要和肩膀的咔咔的声音。。那么恭喜你开肩成功。
不过别为了快而一次性往后啦，轻点可以就是腰和肩膀疼痛。重点会直接休克的。这可不是开玩笑。。当年我就是因为这样一口气没上来，差点跪了本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-11-13

╭︿︿︿╮
{/o　　o/}
(　(oo)　)追问

真TM形象

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街舞中的开肩开胯是怎么回事?答：方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。开胯：简单说就是拉大腿内侧的韧带。

街舞的练习方法?答：开肩的方法 方法一、找一个窗台，背对着窗户，两只手放在窗台上，距离要比肩宽，之后往下蹲。记得要小心，慢慢的往下蹲，避免受伤，过段时间手和手之间的距离就可以缩短下蹲的时间记得下半身往前，头往后收，腰也要往前。方法二、站在门中间，把两只手放在门两边，记得是背对着，之后把两只手抬到与肩...

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