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晚上睡觉的时候在凌晨一点到三点总是醒来是怎么办?如果在 12点之后睡觉,一点的时候就不会醒,可是
2点之前睡的话,肯定会醒,而且醒来的时间差不了几分钟。我刚30岁,怎么办呀
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第1个回答 2015-04-27
你这个情况是失眠导致的如果时间久了有可能导致神经衰弱的 这个和心里作用有一定的关系的,建议你可以吃一些养心安神镇心安神的药物试试吧比如 说这个安神健脑口服液或者是谷维素或者是解郁安神颗粒之类的都是可以的建议你根据你的个人情况使用一些吧
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...生
,晚上
10点30熄灯
睡觉,
早上很多
时候三点
多就
醒来
,看一下时间后又...
答:
凌晨1—3点钟莫名醒来,
这是肝火过旺
,常有烦躁、易怒或气郁等症状,如果工作压力大,在气血流注到肝经的时间段,火上浇油,自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴
,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5—10分钟,3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
老是
凌晨
两
三点醒来是
什么原因
?怎么
做有助于睡眠?
答:
老是凌晨两三点醒来?
睡前坚持四不做,多做两事吃两物,有助睡眠 睡前不吃宵夜
我们经常听到有人说:“早饭宜饱,午饭宜好,晚饭宜少”,这些都是老祖宗留下来的养生方法,讲法都比较符合养生学思想。如果晚饭吃得过饱,或者晚上很晚的时候又去和朋友吃宵夜,这个时候吃进去的食物很难消...
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