如题所述
我就是这样,很多时候特别想吃东西,不是肚子饿,只是嘴巴空虚了。
说白了就是现在有点儿无聊,不知道该干嘛,所以习惯性的想吃东西!
最好的解决方法就是找一件让自己感兴趣的事情做,比如工作,运动,逛街,看书…
当你转移注意力,让生活忙碌起来,全心全意去做另一件事的时候,就会忘记了吃。
如果实在克制不住,就不要准备零食,出门最好不带钱。你周围没有任何可吃的了,也就吃不着了。
有句话我觉得特别适合那些嘴馋的人。
我以前就是一个胖子,每天胃口特别好,整天都想着吃,可后来自己血压高,不得不走向了我的减肥之路,开始时真没办法克制自己食欲,看见什么零食都想吃一口,后来为了能让自己瘦下去,干脆不买,也不去逛超市,久而久之看不见自然就不想了。
想要控制自己的嘴,那么就必须控制住自己的钱包。
想要控制住自己的食欲,其实也并不难,以下几种解决方法相信会对你有所帮:
1、在平时的生活中一定要给自己制定一个饮食计划表,然后每天严格按照计划表生活,这样对自己的现状就会有很大改变。
2、也需要养成一个良好的饮食习惯,尽量少吃多餐,时间久了之后也会彻底改变自己的现状。