第1个回答 2019-02-20
掌握正确的刷牙方式对牙齿的伤害可以忽略不计的，如果横向刷牙是对牙齿有很大伤害的。
刷牙的时候刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上，以2-3颗牙为一组从最里面开始刷牙。
用短距离水平颤动的往返动作，在同一个部位刷8-10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙齿的表面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。刷上牙舌侧面时，将刷头竖放在牙面上，使前部梳毛接触龈缘，自上而下拂刷，刷下牙舌侧面时自下而上拂刷。刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后短距离来回刷。最后，由内向外轻刷舌头表面，去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
第2个回答 2019-02-20
您好，其实一天刷牙2~3次就可以了，过多的刷牙，是会对牙齿造成损伤的。
科学刷牙的次数和时间
科学刷牙的最佳次数和时间要遵循“三、三、三”原则，也就是每天刷牙3次，每次都在饭后3分钟后刷牙，同时每次刷牙2分钟～3分钟。刷牙时间过长或力度大反而会增加损害牙齿上保护膜的可能性。因此建议，刷牙的时间不要超过3分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
科学的刷牙方法
此外，科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。先刷牙齿的表面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。其次刷牙齿的内外侧。用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来清洁牙齿。最后刷咬合面，将牙刷头部毛尖放在咬食物的牙面上旋转移动。用这种方法刷牙的好处是基本上可以把牙缝内咬合面上、牙齿的里外、面上滞留的食物残渣黏结物刷洗干净。
牙刷的选择
每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。
对牙刷毛的要求：表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。
市场上的一些板状牙刷，刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小，一般价格比较便宜。但使用这样的牙刷刷牙会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。
科学刷牙的次数和时间
科学刷牙的最佳次数和时间要遵循“三、三、三”原则，也就是每天刷牙3次，每次都在饭后3分钟后刷牙，同时每次刷牙2分钟～3分钟。刷牙时间过长或力度大反而会增加损害牙齿上保护膜的可能性。因此建议，刷牙的时间不要超过3分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
科学的刷牙方法
此外，科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。先刷牙齿的表面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。其次刷牙齿的内外侧。用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来清洁牙齿。最后刷咬合面，将牙刷头部毛尖放在咬食物的牙面上旋转移动。用这种方法刷牙的好处是基本上可以把牙缝内咬合面上、牙齿的里外、面上滞留的食物残渣黏结物刷洗干净。
牙刷的选择
每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。
对牙刷毛的要求：表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。
市场上的一些板状牙刷，刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小，一般价格比较便宜。但使用这样的牙刷刷牙会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。
第3个回答 2019-02-20
根据您的描述，虽然您平时不怎么吃甜食，但是如果平时不注重口腔卫生，或是刷牙的方法不对的话，也是很容易导致牙齿出现龋坏的，如果牙齿出现龋坏的话，就需要及时去口腔科把它补起来，平时掌握正确的刷牙方法，维护好口腔卫生。
第4个回答 2019-02-20
用小头软毛纤细牙刷，顺牙缝刷。
第5个回答 2019-02-20
建议每天刷牙2-3次，每次最少3分钟，使用细头软毛牙刷，沿着牙面倾斜45度，2-3颗牙齿来回刷，你可以上网搜索改良Bass刷牙法看看视频，这种刷牙法科学全面不会损伤牙齿。如果刷牙方法不对，牙刷与牙面垂直来回拉锯，时间久了会磨坏牙齿出现楔状缺损。