第1个回答 2019-07-12
每个人都有各自的性格特征，内心敏感自卑也是一种常见的人群特征，这种性格的形成都有其自身内在的原因，那么，如何去改善和提高呢？
一，要有信心的去面对生活
自卑的人总是看不到自己的长处，对于一些想法和做法不敢去尝试，不敢去坚持。要学着去寻找自己的长处，看到自己的优点。通过勇敢的尝试和行动去建立信心。
二，要多微笑
你不懂通过微笑去向周围的人表达善意，自然会被孤立。要学着对每个人微笑，表达自己的和善与阳光。
三，多进行体育锻炼
不要总宅着，多和外面的世界接触，多去认识一些人，哪怕只是去跑跑步，到户外多呼吸一些新鲜空气，也可以钱少你的自卑心理。
四，不要过分解读其他人的话
很多时候，别人一句无心的话，恰好击中了你的弱点。你就一蹶不振，感觉自己一无是处。但是别人并没有特别的针对你。不要过分的去解读其他人的话，就减少了胡思乱想的机会。
五，多积累和阅读
多去看一些有益的书籍或励志的影视剧，寻找到可以激励自己的榜样，看看其他成功的人是如何成长的。或许有许多成功的人，在年少的时候也是自卑和敏感的。
六，不要轻易的生气
无论遇到什么情况，一定不要轻易的生气，一旦生气，就会使你的判断力下降，行为失控。自身素质高，有涵养的人一般都不自卑。
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