很多的家庭为了生一个健康的宝宝，无论是男性还是女性都会积极的备孕，而且在备孕期间也会丢弃一些不好的生活习惯和不好的饮食方式，这些做法对怀孕都是有很大的好处的。但是事情也不会那么顺利，因为有些女性月经老推迟，月经老推迟怎么备孕?
在备孕期间月经推迟一般是因为怀孕造成的，但是如果女性在推迟之后月经又来了，而且每个月都有推迟的现象，那么应该去医院做一个检查，看看是哪方面出现了问题，如果是身体方面出现了问题，也可以及时的检查出来并治疗，多补充一些营养。
1、蛋白质：因为蛋白质对人的身体很重要，所以在备孕期间的女性很需要补充好蛋白质方面的营养。含有蛋白质的食物一般包括牛奶和鸡蛋，或者喜欢吃鱼类和豆制品的孕妇也可以通过吃豆制品和鱼类来补充蛋白质。
2、维生素：不论是不是出在备孕期间的女性都需要在备孕期间补充维生素，因为维生素是人体发育的必须营养元素，而且还是维持正常的生殖功能的必需的营养元素。如果女性缺乏维生素，有可能会造成怀孕困难或者是不孕的后果。
3、微量元素：补充微量元素有利于提高人体的身体素质，而且对人体的健康也有着很大的帮助。生菜和菠菜里面都含有这些微量元素，所以在备孕期间女性多吃一些蔬菜也是很好的。
所以说，在备孕期间女性的月经周期总是推迟，而且排除掉怀孕的可能和紫外，一定要去医院做一个及时的治疗。引起月经推迟的原因很多，在备孕期间的女性更加不可以随意地乱吃药，因为药物对以后的胎儿是有副作用的。另外，在备孕期间女性可以吃一些蔬菜来提高身体的抵抗力。
1、不能太廋：女性每月来月经都会消耗脂肪量。女性只要每月月经正常，才有可能具备生殖能力。
2、不能长期吃素：长期吃全素食品有长寿的好处，但是这样可致雌性不达标，还会造成女性不排卵或着已经停止排卵。
3、不能太爱干净：有些女性尤其是还没有生育的女性特别爱清洗阴道。这样不仅会破坏阴道内环境平衡，还会增加细菌的侵入，更会诱发输卵管炎和盆腔炎。
4、不能缺乏运动： 经常运动不仅能增强人的体质，还能提高人的免疫力。
以上分享了女性备孕前准备什么，希望可以对正在积极备孕的女性有所帮助。随着现在二胎政策的开放，很多的高龄夫妻都加入到生二胎的行列里，然而高龄夫妻生孩子风险大，所以在孕前更需要进行身体检查，就算怀孕了也需要听从医生的医嘱进行定期孕检。