1.点击“QQ通讯录”打开进入。
2.进入“QQ通讯录”后，点击右下角的“个人中心”进入，在个人中心点击“通讯备份”。
3.在“通讯备份”界面里面，大家就可以对“QQ通讯录”里的通讯录进行恢复了。点击“恢复通讯录”后，大家可以选择“仅恢复变化的联系人”或者选择“恢复全部联系人”。
4.首次使用“QQ通讯录”的话需要登录你保存通讯录的QQ。待登录好QQ，如果自己有对通讯录进行加设独立密码的话需要输入密码后方可进行入。
5.最后，大家只需要等待“QQ通讯录”恢复即可了。
QQ同步助手的功能：
1.备份手机上的名片到储存卡。
2.备份手机上的名片到专用的网络数据库。
3.备份手机上的信息到专用的网络数据库。
4.还原储存卡上的名片到手机。
5.还原网络数据库上的名片到手机。
6.还原网络数据库上的信息到手机。
手机通讯录有变化（增删改）时，一键同步，云端以本机为准更新备份。（同“备份”效果）手机通讯录错乱或名片误删，可使用主页左上角提供的“还原”功能进行恢复。多部手机同时使用，其他手机备份完毕后，可用一键同步，恢复通讯录到iPhone